浣熊的部落格

明明大聲嚷嚷要減肥
嘴巴還是停不下來
前陣子好不容易有減掉了幾斤肥肉
最近這禮拜好像又慢慢回到我身上
減肥最重要的就是毅力跟決心
但真的好難阿!
偏偏我又亂吃
要嘛都不吃
要吃又吃ㄧ堆
吃完又喊胃痛
暴飲暴食
不肥都難!
這次要下定決心
所以決定每天把三餐吃的東西都記下來
恩...希望能戒掉喝含糖飲料的壞習慣!



身高164CM 體重54.5KG<我真的就這麼肥!別懷疑!>
目標~~把來這胖的5KG減掉!<第一階段>


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984/14

午餐
1/2顆饅頭<其實是早餐>
肉羹一碗<中>
甘梅薯條2塊
50嵐文山清茶700CC1/2糖一杯
草莓綿綿冰2球
滷味<鳥蛋5顆.貢丸1粒.黑輪1條>


晚餐<因為整個下午都在吃東西根本吃不下==">
筍粥1碗<小>
2口空心菜
1口魚

宵夜
鹽酥雞1包<魷魚.薯條.肉>
>>>最後一包讓我吃吧!

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984/15

早餐
奶茶小杯
三明治一個<夾玉米和炸雞肉>


午餐
雞排便當<3樣菜吃了2樣,滷蛋一粒蛋黃沒吃!雞排一塊吃完!飯吃1/3>
大苑子水果茶一杯


晚餐

飯1/2碗不到
韭菜花4口
鮪魚罐頭1大口
筍湯的筍子5塊
荷包蛋1顆<有點油>
飯後水果~蘋果.香瓜各1粒.脆梅5顆

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